如何保持好習慣？ | 你有一直以來堅持的習慣嗎？ | 你有什麼樣的好習慣呢？

如何保持好習慣？

什麼是好習慣？

好習慣保持為什麼這麼難？

談談如何保持習慣

原子習慣這本書裡面講到養成習慣

最大的因素之一就是要「替習慣製造機會」

當機會變多，養成習慣就會成自然

因此就可以把習慣當作生活平常來看待

例如：如何養成存錢的習慣

我的方式是把存錢筒放在玄關

當我進入家門的時候

卸下身上所有物品、然後將身上的零錢銅板

全部放進去存錢筒裡面

這樣就簡單完成今天的存錢任務

然後每周五把錢固定拿出來去銀行存

放銀行生利息，讓錢滾錢~

上述聽起來好像很簡單

有沒有做卻是很困難

存錢筒放在自己覺得醒目的位置

看到的時候就會想起今天要存錢的習慣

這就是替習慣製造機會

開始 → 持續 → 穩定

要養成習慣會有以上這三種狀態

通常大部分的人在「持續」這塊就會失敗

因為要持續真的很困難

有時候也會因為一些外在因素干擾到

以至於無法持之以恆

不如將持續拆分、變成慢慢持續

什麼意思？

就是一點點完成，在一開始不用做多

例如：我打算每天都要走一萬步

聽起來好像很簡單，不如先測試自己能否日走5000步

將目標折衷，可以持續一段時間，再繼續增加目標 我要養成看書的習慣

想挑戰每個月看完一本書

不如先挑戰一天看一頁書

365天，可以看完365頁

持續的累積起來反而更容易達成目標

如何保持好習慣？

※製造機會並持之以恆

文章自行撰寫 請尊重智慧財產權

歡迎與我討論你覺得如何保持你的好習慣？！